z czym jesc

dziekuje za komentarz, dwa ostatnie mintaje zamienilem na piersi kurczaka, zamiast jednej goudy wrzuce makrele, a co do twarogu.. nie wiem z czym to jesc, bo ni z sola, ni z cukrem, ni z cynamonem nie smakuje :> zbrzydlo mi juz bo wcinalem cala low carb diete ostatnio ten twarog :> moze tunczyka w wodzie zamiast niego bede czesciej wcinal, [...]

[...] owsiane 100 g z mlekiem i dotego dorzuc jakies rodzynki albo orzechy W szkole jedz bulki z szynka chyda jakas do tego banan i jogurt. potem jak przychodzisz to zjedz ryz z czym tam chcesz ja je z sosem pomidorowych potem ide na silke i z silki jak wrocisz to zjedz normalny obiad czyli jakis filet z kuraka do tego z 200 g ryzu (2 saszetki). [...]

[...] Cardio Workout FitnessBlender Dieta - Jakbym miała się ocenić, byłoby 5/10. Duży minus dla mnie, za to, że prawie nie zjadłam dzisiaj warzyw, za to dużo owoców... Powinno być chyba odwrotnie. Lubię warzywa, ale nie wiem jak je ...przyrządzać? w sensie, że nie wiem z czym je jeść... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/840c58be4c0245b59608967d843172b5.png

no to trochę marnie. z czym te kanapki? i spokojnie możesz jeść wieczorną porą, godzina 18 to mit.

Miodek mam z pierwszej ręki więc nie ma tam żadnej chemii,nie mam pomysłu z czym ten twaróg jeść.

Dobra to teraz jeszcze kilka pytań: *załóżmy ten ryż brązowy to ile tego gram oraz z czym to mogę jeść? *te 2219kcal to nie za dużo jest?Skoro to ma być redukcja? *Czy wspomóc sobie to L-karnityną i tym thermo speedem? *Po co mi to WPC co mi to daje ? Ale oczywiście wprowadzę jeśli tak radzisz?

[...] masa nam zastyga jak plastik, nadrywamy i ciągniemy sruuu po kłopocie.. Najlepiej udać się do kosmetyczki choćby po to by zobaczyć technicznie jak to wygląda, by wiedzieć z czym to jeść. Wosk twardy można kupić w 2 kg paczkach (30zł) zawierają małe krążkowe porcje, i rozpuszczać go w domu na saunie parowej, pamiętając by nie był za gorący. [...]

Oki wiec jak napisales ze w 1 posilku zebym dodal platki owsiane . Dobra tylko z czym mam je zjesc ? i DOtego tego omleta to jak mowilem nie cierpie suchego i wole z czyms. W 2 posilku moge dac 100 g makaronu + 250 ml mleka 1,5 % ? CO do VI posilku to jak pisalem moge jesc na przemian : ryz-serek-ryz-serek... ? Gdzie dodac oliwe ? I jak to oliwe [...]

Czyt. dokładnie tego linka co mi kasiasilver wysłała...tam jest wypisane co można jeść z danych grup,ale kurcze co z czym łączyć to nie wiem...np że pierwszy dzień :śniadanie :jajko (na twardo bądź na miękko) z pomidorem ,II śniadanie : marchewka albo jabłko, obiad: ryż brązowy z kurczakiem i np sałatką grecką na olivie z olivek ,podwieczorek [...]

Dobra zamawiam to ..... A napisze ktos mi cos o tym jak to jesc ile z czym otd... -=Pit-Bull Gangland=- ...::: Dembek :::... Jedyną czystą suplementacją, która może dać ci świetną masę i separacje mięsniową. Jest własna niepohamowana żądza w znalezieniu przyjemności w odczuwaniu bólu na poziomie nie do zniesienia dla normalnej ludzkiej istoty''

yyy To jak powie mi ktos jak to jesc z czym ile itd..... -=Pit-Bull Gangland=- ...::: Dembek :::... Jedyną czystą suplementacją, która może dać ci świetną masę i separacje mięsniową. Jest własna niepohamowana żądza w znalezieniu przyjemności w odczuwaniu bólu na poziomie nie do zniesienia dla normalnej ludzkiej istoty''

A z czym ryż proponujesz jeść ? Wymyśliłem taki jadłospis: 1 posiłek: -płatki owsiane 2.posiłek -jabłko -chleb razowy z serem 3.posiłek -serek wiejski -chleb razowy 4.posilek -ryż z jajkiem -chleb razowy 5.posiłek -chleb razowy -szynka -herbata zielona Co ty na to ? Zmieniony przez - gutenberg95 w dniu 2013-12-15 17:26:03

[...] tych z tesco, to 93% kukurydza łamana, są wprawdzie też rodzynki, orzechy ale i cukier. Zaczne robić swoje tak jak napisałeś. No tak banana jem prosto po treningu. Tylko z czym ten chleb jeść w 2 posiłku, chleb sam bez niczego i oddzielnie jaja, oliwa, warzywa (cieżko to zjeść tak oddzielnie wszystko, bez smaku całkiem) pozdrawiam Zmieniony [...]

[...] gram 2.II śniadanie ok. 11.00 *ser biały ok. 80 gram *chleb razowy 3 porządne skiby ok. 100 gram *oliwa z oliwek 5 gram 3.III śniadanie ok. 14.00 *najlepiej chleb z czymś tylko powiedzcie z czym 4.obiad ok. 17.00 *ryż brązowy woreczek lub mniej 100gram *oliwa z oliwek 10gram *mięsko i surówki TRENING 5.posiłek po treningowy [...]

Nie wiem z czym właściwie masz problem. Rozpisujesz dietę, rozporządzasz posiłki w ciągu dnia, o której możesz jeść o, której nie. Gdy będziesz jadał tak dłuższy czas Twój organizm sam będzie się prosił o jedzenie. Dziel na większe i mniejsze porcje skoro nie możesz spożywać ''dużych' posiłków. To już od Ciebie zależy co chcesz osiągnąć. Nie [...]

[...] przerwie warzywa (jak je mam jeść i ile?) Obiad 100g ryżu 80g kurzego cyca 2 łyżki oleju z pestek winogron witaminy ---Trening--- Posiłek od razu po treningu 50g Gainer Mass XXL 20g Ostrowii WPC 80 mleko 200g Po pół godziny (mniej więcej) twaróg półtłusty 300g (Z czym rozrobić, żeby go zjeść?) witaminy olej z pestek winogron 2 łyżki

z boku tak to wygląda, ale.... ileż można czytać posty typu kupiłem metkę 200 szt, z czym to jeść, albo kupiłem metę czy muszę kupic do tego białko. Sorry ale po setkach takich pytań też byś jechał po nich. Jest regulain, są posty podwieszone, jest archiwum. To totalna kopalnia wiedzy, jak komuś nie odpowiadaja zasady tu panujące coż droga wolna.

[...] leży pośrodku. Oczywiście, że sterydy mogą być bardzo szkodliwe, a nawet mogą zabić - wszystko zależy od tego, jakich sterydów się używa, w jakich dawkach, jak często i z czym się je łączy. Wszystko w nadmiarze szkodzi, ale stosowanie sterydów od czasu do czasu, w niewielkich dawkach, może być pomocne. Przy umiarkowanym stosowaniu sterydów [...]

[...] nie zależy mi na mega masie na tym cyklu, raczej na stabilnym progresie, skoku sily, a przede wszystkim wybadaniu sprzętu (insa) na moje dalsze "wojaże" %-) Będę wiedział z czym to sie je, i nie będę musiał już męczyć głowy dobrym ludzią takim jak Wy :-D Na start na pewno zacznę od 2x8, i raczej do tych dwoch dawek będę dodawał ilości slinu. Jak [...]

No nic, raczej na tym nie stracę. A od miesiąca nic siły nie przybyło. Na początku szło szybko i siła skoczyła diametralnie, a teraz tak jakby zastój. Cholera, zrobiłem to masło orzechowe już dzisiaj, a teraz nie wiem z czym to jeść, żeby było białko. Nie będę przecież tego z mięsem jadł... Zmieniony przez - Trollolo w dniu 2012-12-19 19:53:44